Alkoholizmas

Polinkis į alkoholizmą paprastai yra būdingas žmonėms, kurių organizme yra padidėjusi histamino koncentracija.

Alkoholizmas

Polinkis į alkoholizmą paprastai yra būdingas žmonėms, kurių organizme yra padidėjusi histamino koncentracija. Tokie žmonės turi labai daug energijos ir alkoholio vartojimas jiems yra būdas iš dalies tos energijos pertekliaus atsikratyti. Alkoholis sunaikina B grupės vitaminus, ypač B1, B2, B3 ir B6, o šių vitaminų trūkumas pirmiausia pakenkia kepenims ir nervų sistemai. Vitaminai A ir C padeda saugoti kepenis. Glutamino rūgštis gydo žarnyną ir mažina potraukį alkoholiui. Šarminis maistas irgi mažina alkoholio poreikį. Tirozinas ir adaptacinis žolinių preparatų kompleksas sumažina emocinių ir fizinių jėgų trūkumą (abstinencinį sindromą), nustojus vartoti alkoholį. Alkoholizmo priežastimi dažnai yra neišspręstos emocinės problemos, kurios kartu su žalingu įpročiu vartoti alkoholį bei piktnaudžiavimu cukrumi turi būti sprendžiamos psichikos sveikatos specialistų.

Mitybos patarimai

Laikykitės optimalios mitybos principų ir valgykite daug grūdų ir kruopų produktų, pupų, žirnių. Gerkite daug vandens. Dažnai žalingas įprotis vartoti daug cukraus keičia alkoholio vartojimo įprotį. Kadangi alkoholis yra kita cukraus forma, rekomenduojama nevartoti cukraus ir kitų stimuliuojančių gėrimų. Dažnai valgykite maisto produktus, turinčius baltymų: riešutus, sėklas, žuvį, vištieną, kiaušinius ir pieno produktus.

Papildai