Aterosklerozė ir krūtinės angina

Aterosklerozė ir krūtinės angina

 

 

Aterosklerozė

 yra kraujagyslių susiaurėjimas dėl riebalų nusėdimo ant sienelių. Kai šis procesas yra toli pažengęs, pradeda kilti kraujospūdis. Jeigu užsikemša širdį maitinančios vainikinės arterijos, atsiranda krūtinės angina – tai yra skausmas krūtinėje fizinio krūvio metu. Optimali mityba yra pirmas pasirinkimas, norint išvengti aterosklerozės. Maisto papildai antioksidantai padeda išvengti audinių pakenkimo dėl kraujotakos sutrikimų. Vitaminas C ir lizinas padeda atstatyti aterosklerozinius pakitimus. Vitaminas B3(nikotininė rūgštis) padidina didelio tankio lipidus, kurie išvalo cholesterolį iš kraujagyslių. Žuvų taukai, turtingi EPR ir DHR, skystina kraują ir mažina cholesterolio kiekį.

 

Mitybos patarimai

Nevartokite cukraus, druskos , maisto produktų, turtingų prisotintomis riebalinėmis rūgštimis, kavos ir daug alkoholio. Valgykite sėklas, kad jūsų organizmas gautų pakankamai būtinų riebalinių rūgščių. Atlikite kuo daugiau fizinių pratimų pagal sugebėjimus.

Papildai

2 dozės multivitaminų ir mineralų komplekso
2 dozės antioksidantų komplekso per dieną
4 dozės vitamino C 1000 mg
Nikotininės rūgšties 500 mg
3 dozės Omega-3 riebalinių rūgščių (turinčių EPR 1200 mg)
Vitaminas E 400 mg